राती सुत्ने बेलामा भुलेर पनि नगर्नुहोस् यी काम

मानिसका लागि पर्याप्त सुताई अपरिवार्य छ । तर सुत्नुभन्दा अगाडि गर्ने र उठिसकेपछि गर्ने काममा विभिन्न तथ्य लुकेका हुन्छन् । सुत्नुअघि केही कुरामा विचार गरिएन भने अस्वस्थता र रोगको भारी बोकेर समस्यामा पर्न सकिने हुन्छ । सुत्नु अगाडि गर्न नहुने यस्ता केही काम छन् ती कामले तनाव तथा स्वास्थ्य समस्या निम्त्यान सक्छ । सुत्नु अगाडि…