२०८२, १८ भाद्र बुधबार

पेट बढेर हैरान हुनुुहन्छ ? आजैबाट छोड्नुहोस् यी बानी !

पेट बढेर हैरान हुनुुहन्छ ? आजैबाट छोड्नुहोस् यी बानी !


मोटोपन अहिलेको जीवनशैलीमा धेरैको लागि समस्याको विषय बनेको छ । शरीर तन्दुरुस्त राख्न चाहँदा चाहँदै पनि शरीर बढिरहेको नै हुन्छ। यहाँ आधुनिक जीवनशैलीका त्यस्ता बानीहरु उल्लेख गरिएको छ, जसले मोटोपन बढाइरहेका छन्। विभिन्न अनुसन्धानहरुका अनुसार, यी बानीमा नियन्त्रण गर्न सक्ने व्यक्तिले आफ्नो मोटोपनमा पनि नियन्त्रण गर्न सक्छ।

१. छिटो-छिटो खान खानु ।
२. घरको खानाभन्दा बाहिर बनेको खाना मन पराउनु।
३. बसेर गर्नुपर्ने काम धेरै समयसम्म गर्नु ।
४. बिहान छिटो नउठ्नु र हिंड्न नखोज्नु ।
५. पर्व वा केही विशेष दिन मनाउँदा, खानालाई प्राथमिकता दिनु।

६. प्याकेजमा खान अर्डर गर्नु ।
७. काम गर्दै खाँदै गर्ने बानी ।
८. सुत्नुपर्ने समयमा राम्रोसंग नसुत्नु।
९. अफिसको कामको धेरै चिन्ता लिनु ।
१०. चिया वा कफीमा धेरै गुलियो खानु ।

११. क्रिम भएका सुप, बिस्कुट वा अन्य परिकार खानु ।
१२. खाली बस्दा चिप्स खाने बानी गर्नु।
१३. भर्याङ्गबाट नउक्लेर लिफ्ट खोज्नतिर लाग्नु ।
१४. टि.भी हेर्दा खाना सम्बन्धि कार्यक्रमहरु धेरै हेर्नु, जसले गर्दा खानाको लागि तीव्र इच्छा जाग्छ ।
१५, टि.भी हेर्न मन पराउनु र धेरै बेरसम्म टि.भी हेरेर बस्नु।

प्रकाशित मिति : २०७५, १४ कार्तिक बुधबार  ८ : ५८ बजे

पुतलीसडकमा माइक्रो बसको ठक्करबाट बालिकाको मृत्यु

काठमाडौं । काठमाडौंको पुतलीसडकमा माइक्रो बसको ठक्करबाट ५ वर्षीया बालिका

वरिष्ठ लोकगायिका इन्दिरा गोले गुरुङको निधन

ललितपुर । वरिष्ठ लोकगायिका इन्दिरा गोले गुरुङको निधन भएको छ।

प्रधानमन्त्री ओली आज स्वदेश फिर्ता हुँदै

काठमाडौं । प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओली आज चीन भ्रमण सकेर

एमालेको केन्द्रीय सचिवालय बैठक भदौ १९ गते, विधान महाधिवेशनको तयारी तीव्र

काठमाडौं । नेकपा (एमाले)को दोस्रो विधान महाधिवेशनको पूर्वसन्ध्यामा पार्टी केन्द्रीय

बेइजिङमा ऐतिहासिक गठबन्धनको संकेतस् सी,पुटिन र किम जोङ एउटै मञ्चमा

बेइजिङ । दोस्रो विश्वयुद्धको अन्त्यको ८०औं वार्षिकोत्सवको अवसरमा चीनले आयोजना